Рубрика: News
-
Интервью с тренером: как строится подготовка к бою чемпионата мира
Подготовка к бою уровня чемпионата мира выглядит со стороны как набор красивых роликов из зала и парочки фото из сауны. Но если посидеть в углу тренировочного лагеря и просто пару дней помолчать, очень быстро понимаешь: это больше похоже на инженерный проект, чем на «просто тренировки». Ниже — конспект разговора с условным топ‑тренером, который готовит ребят…
-
Тренировки как у профи: недельный план подготовки бойца ММА
Почему «тренировки как у профи» — это не только про боль и кровь Когда мы говорим о ММА, в голове сразу всплывают нокауты, сабмишены и хайлайты. Но реальная подготовка бойца ММА — это в первую очередь скучная системная работа: сон, дисциплина, питание, восстановление и только потом — жесткие спарринги. Профессионалы живут по расписанию, а не…
-
Аналитика в единоборствах: как помогает выигрывать бои на примере громких поединков
Цифровой спарринг‑партнёр: зачем бойцам и ставочникам нужна аналитика в 2025 году Если десять лет назад подготовка к бою ассоциировалась с мешком, лапами и спаррингами, то сегодня к ним добавились ноутбук, трекинговые датчики и доступ к большим массивам данных. Аналитика в единоборствах перестала быть «фишкой гиков» и превратилась в норму — и для тренерских штабов, и…
-
Эволюция правил ММА: какие изменения сделали бои зрелищнее и безопаснее
Эволюция правил ММА: как из «боёв без правил» сделали управляемый спорт ММА давно перестали быть хаотичными «кулачными фестивалями». Сегодня это один из самых структурированных видов единоборств, где за каждым ударом стоит не только тренер, но и комиссия, врачи и регламент. Эволюция правил шла шаг за шагом: от минимальных ограничений до сложной системы протоколов, которая одновременно…
-
Кросс-тренинг в ММА: почему бойцы выходят в грэпплинг, кикбоксинг и бокс
Зачем бойцам ММА вообще нужен кросс-тренинг в 2025 году Если лет десять назад было модно «быть универсалом», то в 2025-м это уже не мода, а необходимость. Бойцы ММА всё чаще выходят отдельно по грэпплингу, кикбоксингу и боксу не только ради опыта, но и ради карьеры, контрактов и медийности. Организации вроде UFC, PFL, ONE и региональные…
-
Как готовятся к пятираундовым боям: кардио, питание и восстановление бойца
Почему пять раундов — это вообще другая вселенная Пятираундовый бой — это не просто «на десять минут дольше». Это отдельная физиологическая задача: надо удерживать мощность, не проваливаясь в «кислородный долг», и при этом оставаться тактически трезвым. Под этим понимают умение проводить спурты, взрывные серии и борьбу у сетки, не превращаясь в статиста к четвёртому–пятому раунду….
-
Легендарные противостояния и вражды, изменившие историю индустрии ММА
Почему вражды в ММА важнее, чем пояса Абсурдно отрицать: именно конфликты делают октагон магнитом для зрителей. Одно дело — просто титульник, совсем другое — когда два человека искренне друг друга не переносят, и это не постановка. Лучшие противостояния в истории мма рождались не только из турнирных сеток, а из столкновения характеров, стилей и амбиций. Промоушены…