Почему именно российские и постсоветские бойцы задают тон в ММА Если посмотреть на действующих чемпионов и претендентов, становится очевидно: в лёгких и средних весах […]
Российские и постсоветские бойцы в мировом ММА: лидеры и будущие чемпионы Read More »
Подготовка к бою уровня чемпионата мира выглядит со стороны как набор красивых роликов из зала и парочки фото из сауны. Но если посидеть в
Интервью с тренером: как строится подготовка к бою чемпионата мира Read More »
Почему «тренировки как у профи» — это не только про боль и кровь Когда мы говорим о ММА, в голове сразу всплывают нокауты, сабмишены
Тренировки как у профи: недельный план подготовки бойца ММА Read More »
Цифровой спарринг‑партнёр: зачем бойцам и ставочникам нужна аналитика в 2025 году Если десять лет назад подготовка к бою ассоциировалась с мешком, лапами и спаррингами,
Аналитика в единоборствах: как помогает выигрывать бои на примере громких поединков Read More »
Эволюция правил ММА: как из «боёв без правил» сделали управляемый спорт ММА давно перестали быть хаотичными «кулачными фестивалями». Сегодня это один из самых структурированных
Эволюция правил ММА: какие изменения сделали бои зрелищнее и безопаснее Read More »
Зачем бойцам ММА вообще нужен кросс-тренинг в 2025 году Если лет десять назад было модно «быть универсалом», то в 2025-м это уже не мода,
Кросс-тренинг в ММА: почему бойцы выходят в грэпплинг, кикбоксинг и бокс Read More »
Почему пять раундов — это вообще другая вселенная Пятираундовый бой — это не просто «на десять минут дольше». Это отдельная физиологическая задача: надо удерживать
Как готовятся к пятираундовым боям: кардио, питание и восстановление бойца Read More »
Почему вражды в ММА важнее, чем пояса Абсурдно отрицать: именно конфликты делают октагон магнитом для зрителей. Одно дело — просто титульник, совсем другое —
Легендарные противостояния и вражды, изменившие историю индустрии ММА Read More »